My Morning Routine

 Nie należę do osób, które uwielbiają wstawać rano. Odkąd pamiętam był to dla mnie ogromny problem. Każdy weekend praktycznie przesypiałam.Wstawałam około godziny dwunastej, zupełnie bez energii, nie mówiąc już o zmarnowanym czasie. Nasz organizm jest najbardziej produktywny rano. Świeże lekkie powietrze, zapach kawy, przygotowanie się na nadchodzący dzień. Od jakiegoś czasu intensywnie pracuję nad wyrobieniem sobie nawyku porannego wstawania. Uwierz mi, że im lepiej zaczniesz dzień,będzie on lepiej wykorzystany. Oto kilka porannych rytuałów, które sprawią, że nasz poranek będzie przyjemniejszy, a my zaczniemy dzień w doskonałym humorze.

Pierwszą rzecz którą robię po przebudzeniu to ścielenie łóżka. Jest to dla mnie bardzo ważny punkt przy wykonywaniu porannych czynności.Ścieląc łóżko czuje się lepiej sama ze sobą i nie kusi mnie aby się znów położyć:)

bed-sheet-markedbyewe pillows-poduszki-bed-markedbyewe

Woda z cytryna i imbirem

Pozytywnie na twój organizm i urodę wpłynie codzienne picie wody z cytryną i imbirem. Cytryna działa oczyszczająco na organizm, reguluje metabolizm oraz poprawia wygląd skóry. Imbir dostarczy Ci energii, a dodatkowo sam w sobie jest bardzo zdrowy i działa leczniczo. Zlecam picie tego napoju ze słomki, ze względu na szkliwo.

water-lemon-markedbyewe

Sniadanie

Nie muszę nikomu chyba przypominać, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobrze skomponowane odżywia i pobudza. Uwielbiam płatki owsiane z mlekiem roślinnym, orzechami i owocami. Szybkie, łatwe i smaczne. Ważne, aby usiąść i zjeść spokojnie bez pośpiechu. Doda energii i dobrego samopoczucia:)

homemade-juice-markedbyewebrekfast-sante-bez-cukru-sniadanie-markedbyewe

Pielegnacja

Od lat szukam idealnej pielęgnacji dla mojej skóry, która jest bardzo wymagająca i problematyczna. Łatwo się zapycha i dodatkowo przesusza. Jest to najbardziej wymagający typ cery. Równocześnie  bardzo wrażliwa, szczególnie na chemiczne produkty. Od dłuższego czasu stosuję naturalne kosmetyki i widzę ogromną poprawę. Moja skóra rano wymaga oczyszczenia, (w ciągu nocy produkuje dość dużo sebum) i porządnego nawilżenia. Zrobię osobny post, w którym dokładnie opiszę moją cerę i w jakich produktów używam.

nacomi-konjac-detox-system-czarne-mydlo-markedbyewega%cc%a8bka-konjac-hebe-markedbyewe

Kawa

Nie wyobrażam sobie przyjemnego poranka bez kubka kawy. Uwielbiam kawę czarną z ekspresu, jednak taka kawa może niekorzystnie wpływać na żołądek. Mój jest bardzo wrażliwy i często czułam dyskomfort. Zaczęłam szukać sposobu jak najlepiej i najzdrowiej przyrządzać kawę aby nie szkodziła. Od kilku miesięcy piję kawę gotowaną z cynamonem i imbirem. Przepis oczywiście się pojawi. Jest dużo zdrowsza i lżejsza niż kawa tradycyjna i nie zakwasza organizmu. Nie lubię kawy z cukrem, aby złagodzić jej smak dodaję łyżeczkę miodu.

Ważna jest chwila dla siebie, podczas picia kawy sprawdzam maile, czytam gazetę, lub szperam w sieci.

caffee-morning-routine-markedbyewe

Spacer lub lekkie cwiczenia

W weekendy, kiedy mam więcej czasu po zjedzeniu śniadania i wypiciu kawy lubię wybrać się na krótki spacer. Świetny moment na dotlenienie się i zaplanowanie dnia.

nike-free-markedbyewe

Na codzień się nie maluję, ale z racji tego, że moja cera dość szybko się przetłuszcza po nałożeniu kremu używam pudru bambusowego (obecnie marki PAESE) ma dobry skład, działa przeciwzapalnie jest niedrogi i łatwo dostępny. Marka Paese ostatnio pozytywnie mnie zaskakuje. Wprowadziła do swojej oferty dużo naturalnych produktów, olejki 100% naturalne i kwas hialuronowy. Mam również Olej Tamanu 100% naturalny i uważam że jest świetny. Działa fantastycznie na moją problematyczną skórę. Szczerze polecam.

W dniach kiedy moja cera jest w gorszym stanie i potrzebuje lekkiego wyrównania kolorytu używam podkładu mineralnego marki bareMinerals Matte golden fair. Wiem, że podkład ten ma mieszane opinie jedni go uwielbiają a inni nienawidzą. Używam go już ponad rok, więc porządnie go przetestowałam (Moja opinia o podkładzie bareMinerals Matte)

paese-puder-bambusowy-markedbyewebare-minerals-markedbyewe


A wy jak spędzacie swoje poranki?:)

Powodzenia!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *